Órákat töltünk a képernyők előtt, kitéve a kék fénynek, a légszennyezésnek és a mindennapi rohanásnak, ami fárasztja a szemünket. Mi lenne, ha az étrend segíthetne mindezek ellensúlyozásában?
A datolyaszilva A-vitamint és béta-karotint tartalmaz, két esszenciális elemet a jó látáshoz, különösen gyenge fényviszonyok mellett. Ezek a vegyületek antioxidánsként is működnek, védve a szemet az idővel felhalmozódó oxidatív stressztől.
Tartalmaz továbbá luteint és zeaxantint, két olyan anyagot, amelyek természetesen jelen vannak a retinában, és amelyekről ismert, hogy bizonyos típusú fényt kiszűrnek, és hosszú távon megőrzik a szem egészségét. Röviden: a datolyaszilva fogyasztása a szemed egészségét is segíti.
Egy gyümölcs, ami jó a vérnyomásra
A folytatást lásd a következő oldalon
