a fokhagymában található allicinből és a citromban található C-vitaminból, amelyek érzékenyek a hőre) profitáljunk, a legjobb, ha ezt a levet nyersen fogyasztjuk .Hozzávalók:
2 közepes piros paradicsom (teljesen érett).
1 vagy 2 gerezd nyers fokhagyma (meghámozva).
1 egész citrom leve .
1/2 pohár víz (125 ml).
Opcionális: Egy csipet fekete bors (a tápanyagok felszívódásának fokozásához).
Előkészítési lépések:
Összeállítás: Tedd a felaprított paradicsomot, fokhagymát, citromlevet és vizet a turmixgépbe.
Turmixgép: Járassa a gépet, amíg sima és homogén állagot nem kap.
Tálalás: Azonnal tálaljuk szűrés nélkül , hogy minden rost megmaradjon.
☀️Fogyasztási szokások és szakértői tanácsok
Mikor kell meginni?
Az ideális adag napi egy pohár , lehetőleg reggel vagy délben. Így a fokhagyma vízhajtó hatásának teljes kihasználása lehetséges a nap folyamán.
Séf tippje a prosztata egészségére:
A paradicsomban található likopin még jobban felszívódik, ha zsírforrással kombináljuk. A prosztatára gyakorolt jótékony hatásai maximalizálása érdekében nyugodtan adjunk egy teáskanál olívaolajat közvetlenül a levünkhöz!
⚠️Fontos óvintézkedések
Bár
