Az elmúlt öt hétben a fehérjében gazdag ételekre koncentráltam, és 10 kilót fogytam! Az olyan ételek, mint ez a leves, jóllakottságérzetet biztosítanak, támogatják az izomtömegemet, és segítenek kontrollálni az étvágyamat, miközben lehetővé teszik, hogy nagyon alacsony testsúlyt tartsak. Keresd a “Leves” kifejezést a receptért.

Innych Zielonych Liści

 

7–8 dl buljonu

 

2 dl śmietanki do gotowania lub zamiennika według własnego wyboru

 

 

Czytaj dalej — naciśnijprzycisk poniżej.

 

 

1 olajsólyom

 

1 łyżeczka papryki w proszku

 

½ łyżeczki suszonego oregánó

 

Csak és kizárólag fekete pipák a szájhoz

 

Świeża pietruszka do podania

 

Możesz też dodać inne warzywa, jeśli chcesz. Marchewka, dynia, seler lub papryka świetnie pasują do tego typu zupy . 

 

Jak zrobić zupę

 

Zacznij od obrania ziemniaków i pokrojenia ich w drobną ziemniaków i pokrojenia ich w drobną kostkę. Drobno posiekaj cebulę i przeciśnij przez praskę lub drobno posiekaj czosnek.

 

 

 

Rozgrzej dużą patelnię z odrobiną oleju.