Naponta 100 g tökmag, de ne egyszerre, hanem több adagra elosztva fogyaszd. Támogatják a szív és a máj egészségét.
A tökmag támogatja a máj és a szív egészségét; magas egészséges zsír-, rost- és antioxidánstartalmának köszönhetően különleges előnyökkel jár ezeknek a szerveknek – különösen lenmaggal kombinálva.
Elpusztítja a bélparazitákat
Végül, a tökmag legismertebb tulajdonsága a parazitaellenes hatásuk (bélférgek elleni küzdelem). Kukurbitacint tartalmaznak – konkrétan a körülöttük lévő vékony hártyát. Ez a vegyület ártalmatlan az emberre, de halálos a parazitákra; halálukat okozza és megkönnyíti a szervezetből való kiűzésüket. A tökmag különösen hatékony a bélférgek ellen. A szer elkészítése a következőképpen történik: szárított, hámozott tökmagot (a zöld hártyát megtartva) őröljünk meg egy mozsárban vízzel és kis mennyiségű mézzel. A kapott keveréket egy órán belül, éhgyomorra, teáskanálonként kell elfogyasztani. Ezután vegyük be enyhe hashajtót, például ricinusolajat.
